폭염 대비 방법, 폭염경보 : 더위를 이겨내는 노하우
여름이 찾아왔습니다. 이번 여름은 작년보다 더더욱 뜨거운 하루의 연속이네요. 폭염은 태양의 열기로 인간과 자연을 태우는 느낌을 줍니다. 이 세상 더위가 아닌 '폭염'으로 탈바꿈한 요즘, 어떻게든 더위를 이겨내고 싶으실 겁니다. 폭염 극복의 비밀 무기와 함께 건강을 지키는 방법을 소개해드릴게요. 더위를 이겨내는 노하우, 꿀팁을 알려드릴 테니 여름 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다. 🔥
폭염의 정의
폭염은 기온이 급격하게 상승하여 일정 기간 동안 지속되는 극심한 더위를 의미
폭염이 지속되는 이유
- 기후변화 : 전 세계적으로 지구온난화 현상이 심화되고 있습니다. 이로 인해 전반적인 기온이 높아지고 평균 기온 상승, 극한 날씨 현상이 더 자주 발생하게 됩니다.
- 도시 열섬 현상 : 도시의 건물과 도로 등 인공 시설물이 태양 복사에너지를 흡수하고 열로 방출하면서 주변 기온이 상승합니다. 도시 열섬 현상은 유리창 반사, 아스팔트, 콘크리트 포장재 등으로 인해 더욱 심화됩니다.
- 고기압 : 고기압의 영향을 받는 경우, 대기가 상승하지 않고 무거운 공기가 여름철 복사 에너지를 가두고 유지시키기 때문에 지면에서 억눌리는 현상이 일어나고 폭염이 발생합니다.
- 대기 순환 변화 : 대기순환변화는 대기 중인 공기가 지구 전체로 움직이는 움직임과 일정한 패턴을 가지고 있는 과정입니다. 이는 지구의 온도와 습도, 날씨 패턴에 영향을 줍니다. 여름철 동아시아 장마저기압으로 인해 대류가 약해져 구름, 강수가 감소하고 태양 복사 에너지가 증가합니다. 또한 차갑고 건조한 고기압이 확장되면 구름 생성이 저하되어 태양 복사 에너지가 지표면에 직접 도달하게 되어 폭염이 발생하거나 지속될 가능성이 높아집니다. 대기 순환의 느린 변화 역시 엘니뇨와 라니냐 같은 대기-해양 상호 작용 현상을 발생시켜 기온, 강수량의 변화와 더불어 폭염 발생 가능성을 높입니다.
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폭염 대비 방법, 폭염경보 주의사항
폭염과의 전쟁, 비밀 무기들🌞
가습기, 제습기를 활용한 습도 조절
제습기, 가습기를 사용하여
실내 습도를 약 50%로 유지하면
더위를 잘 견딜 수 있습니다.
얼음물주머니 활용
작은 물주머니에 얼음을 넣어
목이나 손목, 무릎 뒤 등
혈관이 많이 분포한 부분에 대면
시원함을 느낄 수 있습니다.
수분 섭취하기
땀을 통해 체액량이 줄어들기 때문에
물, 스포츠음료 등을 통한 충분한 수분 섭취를 통해
열사병을 예방합니다.
냉방기기 적절히 사용
냉방기기를 사용하여 실내 온도를 조절합니다.
실내 활동 제안, 실외 활동 자제
실외활동 시 열 탈진 등
온열질환 발생 가능성이 높으니
무더위 쉼터 이용하거나
야외 활동을 자제해야 합니다.
특히,
무리한 논밭일이나 격렬한 운동은 자제해야 합니다.
부득이한 야외활동 시
양산이나 모자를 이용합니다.
적절한 의류 착용
가볍고 통기성이 좋은 옷 착용
목과 얼굴 보호를 위해
모자나 선글라스 착용도 좋습니다.
자외선 차단제 바르는 습관
햇빛을 피할 수 없는 경우 2~3시간마다
자외선 차단제를 발라 피부병을 예방합니다.
폭염은 마치
태양의 힘줄에서 솟아 나온 불길과
같습니다.
황금빛으로 빛나는 그릇에서
끝없이 뜨거운 불꽃을 내뿜으며,
우리의 피부를 그을리고 몸을 태우는 것처럼
느껴집니다.
그 속에서 우리들은 무기력함을 느끼게 됩니다.
땅은 불타듯 마른 잔디 밑으로 피어나는 꽃들은
물을 갈구하는 새처럼 시들어가고,
나무들은 마치 숨이 턱 막혀 숨 쉬지 못하는
고통을 겪습니다.
이러한 폭염은 우리에서 얼마나 극적이고
파괴적인 영향을 끼치는지를 보여줍니다.
그러나 폭염 역시 우리의 노력과 대비책을 통해
극복할 수 있습니다.
"대프리카"로 불렸던 우리나라 대구에서는
1996년부터 2017년까지
20년에 걸친 나무 심기 사업으로
약 4천만 그루의 나무를 대구에 심었고
현재는 서울보다 2~3도 낮은 온도를
가지게 되었다고 합니다.
폭염은 어쩌면 우리에게 시련일지 모릅니다. 하지만 그 시련을 통해우리는 서로를 더욱 알아가고, 우리의 강인한 의지를 발휘할 수 있습니다. 또한 폭염은 우리들의 뜨거운 도전과도 같습니다. 그 도전을 이기기 위해 서로 지지하고 돌보며 단합해야 합니다.얼마 남지 않은 여름, 더위에 지치지 말고 건강한 여름 보내시기 바랍니다. 오늘은 폭염 대비 방법, 폭염경보 : 더위를 이겨내는 노하우에 대하여 살펴보았습니다.